放假前，你可能已经想好了要读哪本书，也把待复习的章节标了出来。可真到了休息日，睡个懒觉，再应付几条消息，半天就过去了。书还停在原来的页码，心里却开始着急，觉得这个假期又要荒废。

这样的困扰，常常出在计划与生活没有接上。离开平日固定的上课节奏，学习要自己找时间，玩乐却随手就能开始。想让假期过得充实些，不妨从每天坐下来时最容易遇到的阻碍入手，慢慢调整。

一、计划先留白，别把假期排成赶场

一张从早写到晚的时间表，看着让人安心，执行起来却可能很累。早餐晚了半小时，后面的任务便跟着挪动，原本用来放松的假期，反倒像在不断追赶进度。

试着把已经确定的外出活动写进日历，再看看哪些日子能安稳待在家里。学习占多少时间，要放进这些具体的生活情境里考虑。家人约好了午后出门，上午就别安排一个很难收尾的大章节，免得出发时还惦记着没做完的题。

每天暂时只圈出一段相对完整的学习时间，其余空档先不分配。临时有事，便从空档里调整；没有变动，也不必急着追加任务。空着的时间能让你吃饭从容些，或在读完难懂的内容后缓一缓。

至于每天学多久，不妨从自己愿意开始的分量出发。刚坐下就盼着结束，多半说明安排太重。减掉部分任务，比连续几天对着时间表叹气更有意义。

二、把“学一会儿”换成看得见的动作

书桌收拾好了，人也坐下了，却迟迟翻不开书，这种磨蹭未必是懒。有时，“复习英语”写得太宽，你还得临时决定从哪里开始，光是挑内容就耗掉了兴致。

把任务写具体些，比如读完课本中的一篇短文，标出影响理解的生词，再试着用自己的话说清文章大意。做到哪里算完成，落笔前就有了判断。至于语法整理，如果当天顾不上，另找时间处理，不要顺手把任务越加越多。

碰到难题也别只盯着用时。二十分钟过去，题目仍没解开，可以记下已经尝试的思路，把卡住的步骤圈出来。这样下次继续时，有一个清楚的起点，不需要从头摸索。

收起书本前，花一点时间写下明天打开哪一页、接着做什么。只写眼前的一小步就够了。这张便条能省去第二天坐在桌前犹豫的工夫，比一句“明天要努力”更便于照着做。

三、休息可以放心，边界要提前想好

学习中途拿起手机，本来只想回消息，回过神来却已经换了好几个应用。问题往往出在休息没有具体安排，手边有什么，就顺势做什么，结束时间也跟着变得模糊。

短暂休息时，选一件容易停下来的事更省心。去窗边站一站，或倒杯水，离开书桌片刻。若准备看一集节目，就把它安排在当天一段学习结束之后，给完整的娱乐留出位置，不要硬塞进十分钟的间隙里。

手机总让你分神的话，学习前把它放到够不着的地方。需要查资料时，先在纸上记下问题，集中处理，免得每遇到一个陌生词就切换到别的页面。资料已经找齐，也就有理由把手机放回去。

放松本身无需背负负担。已经决定下午出去玩，上午完成约定的内容后，就安心出门。比起一边娱乐一边责备自己，给学习和休息各留一段完整时间，会少些反复拉扯。

四、一天没做好，不用连着放弃几天

假期里难免有一天完全偏离安排。临时聚餐回来晚了，或身体疲惫不想看书，都可能让计划落空。别急着熬夜补齐，睡前仓促塞进一大段学习，未必能认真消化。

第二天翻开日程，把欠下的内容重新分配。近期必须完成的作业，可以从后面几天各挪出一点时间；原本只是打算额外阅读的书，允许慢慢读。不同任务有轻重，不用为了保住纸面上的进度，把自己压得更累。

连续几天都没做成，则该修改安排了。是任务太难，还是选定的时间经常被打断？找到具体原因后再改一处，看看是否更容易执行。假期学习不必靠某天突然发狠来维持，能够中断后继续，才有机会把想学的内容一点点学进去。

下载2345加速浏览器，快速获取更多热门资讯。

（相关资讯内容来源于网络，如有不实和侵权请联系删除）